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Ernährung · die beste Antwort

Milch ist doch gesund, woher kriegst du sonst Calcium?

„Milch ist doch gesund, woher kriegst du sonst Calcium?"
Calcium kommt ursprünglich aus Pflanzen, die Kuh holt es sich aus dem Gras. Angereicherte Pflanzendrinks, Tofu, Sesam, Grünkohl und calciumreiches Wasser liefern reichlich. Und ehrlich, kein Säugetier trinkt nach dem Abstillen Milch, schon gar nicht die einer anderen Art.
Der Fakt dahinter: Calcium lässt sich gut über angereicherte Pflanzendrinks, Tofu, grünes Gemüse und Mineralwasser decken.Quelle: Positionspapier der Academy of Nutrition and Dietetics, 2016 →
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